yoga studio
אפליקציה מקצועית שהומלצה על ידי מספר רב של עיתונים ואתרים. כוללת מעל 70 שיעורים המחולקים למספר רמות: למתחילים, לבינוניים ולמתקדמים. השיעורים מלווים בסרטוני וידיאו באיכות HD. תוכלו להשתמש בשיעורים המוכנים מראש או להרכיב לכם שיעורים לפי רצונכם מתוך ספרייה של למעלה מ-280 תנוחות. תוכלו לבחור תרגולים שמתרכזים בגמישות, ברגיעה, בפיתוח כוח, ועוד. בעזרת האפליקציה תוכלו לתכנן את מערך השיעורים שתעשו לטווח ארוך. השיעורים יסונכרנו לתוך לוח השנה שלכם, ואת כל עושר התרגולים הזה תוכלו ללוות באמצעות קטעי מוסיקה מתוך האפליקציה, או כאלו שתבחרו מתוך המאגר הפרטי שלכם.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: 3.99 דולרים
5Minute Yoga
מתאים למתרגלים מתחילים ולכאלה שמעוניינים בתרגולים מהירים וקצרים. כל תרגול מורכב ממבחר גדול של תנוחות פשוטות ואפקטיביות. לא משנה איפה אתם נמצאים, התרגולים מתאימים לביצוע בכל מקום ובכל שעה. כל תרגול מלווה בהדגמה באמצעות אנימציה ובהוראות כדי להבטיח שהתרגול יהיה בטיחותי ללא פגיעות גופניות. מתאים לשעות הבוקר הסהרוריות להקלה על המתח, לצהריים, או לשעות הערב כדי להגיע לרוגע מושלם לפני השינה.
מערכת הפעלה: אייפון
מחיר: חינם לכמות מוגבלת, 11.90 שקלים לסט השלם של התרגולים
Simply Yoga
כאן כבר תמצאו תרגולים ממושכים יותר. תוכלו לבחור בין תרגולים של 20, 40, ו-60 דקות ולבצעם בכל מקום שתמצאו. מתאים מאוד למתחילים, למרות שקצב התרגול מהיר יחסית. אם תרצו להתקדם ברמות, תידרשו לשלם 3.99 דולרים.
התרגולים מלווים בהדגמות בעזרת סרטוני וידיאו והוראות קוליות ברורות שיסבירו לכם בדיוק מה עליכם לעשות. ההדרכה בסרטונים נעשית על ידי מדריכי יוגה מוסמכים. התרגולים מלווים באפקטים קוליים בצלילי האוקיינוס. ברצותכם תוכלו לכבותם. וכדי שלא תשכחו - היישום ישלח לכם התראות שיזכירו לכם שהגיע הזמן לתרגל.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: 3.99 ד'
Down Dog
אפליקציה שנוצרה כדי לתת לכם תחושה של סטודיו בזמן שאתם מתרגלים בנוחיות בביתכם. וכדי שלא תשתעממו, האפליקציה תיצור לכם בכל פעם צירוף חדש של תרגילים שיעניקו לכם תחושת רעננות. התרגולים מלווים בהוראות קוליות ברורות בליווי מוזיקלי מתאים.
תוכלו לבחור את רשימת ההשמעה שלכם ואת אורכו של כל תרגול. תוכלו להתאים את התרגול לרמת המקצועיות ולצרכים שלכם.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: 2.99 ד' לחודש
Pranayama Free
יוגה לא מורכבת רק מתרגילים, ושיפור הנשימה הוא בהחלט חלק חשוב. גרסה חינמית לאפליקציה שמתמחה בנשימות (הגרסה המלאה למתקדמים במחיר 4.99 ד'). האפליקציה תוכננה ללמד את גופכם איך לנשום נכון בטבעיות נשימות עמוקות כמו תינוקות תוך מילוי כל תכולת הריאות. תוכלו להשתתף באימונים שיארכו 15 דקות ביום כדי להפחית את רמת המתח והחוליים הנובעים ממתח.
באמצעות האפליקציה שנוצרה על ידי יוגיסטים ורופאים תוכלו להגיע להישגים: להירדם מהר יותר, לשפר את היכולות האתלטיות, לשפר את מצבן של מחלות נשימה כמו אסטמה, להוריד את לחץ הדם, להפחית את כאבי הראש והמיגרנות, ועוד.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: חינם. הגרסה המלאה למתקדמים ב-4.99 ד'
Pocket Yoga
הוציאו את המזרן, מקמו את הסמארטפון לפניכם - ואתם מוכנים לשיעור יוגה בביתכם או במשרד בעזרת האפליקציה שזכתה לשבחים ולדירוגים גבוהים. תוכלו לבחור מבין 27 שיעורים ו-200 תנוחות שונות בפרקי זמן וברמות קושי שונות. השיעורים מלווים בהוראות קוליות וחזותיות, כולל הוראות שאיפה ונשיפה. תוכלו לבחור במוסיקת רקע מתוך היישום, או מהספרייה הפרטית שלכם.
תוכלו לנהל כאן יומן של כל הפעילויות שכבר ביצעתם ולעקוב אחר ההתקדמות. בעלי שעונים חכמים של אפל יכולים לקבל מידע מהאפליקציה ישירות לפרק היד, כמו: התנוחה הנוכחית, הזמן שנשאר לתרגיל, קצב, שריפת קלוריות, ועוד.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: 2.99 ד'
iYoga Premium
הייחוד של האפליקציה הזו הוא בכך שבכל תרגול תוכלו לראות בדיוק איזה שרירים אתם מפעילים. היא כוללת מאות סרטוני וידיאו הכוללים תנוחות מגוונות. היישום עובד בצורה ייחודית: עליכם לבחור בין מאות סרטוני ההדגמה ולגרור את אלו עם התנוחות המועדפות עליכם לתוך ציר הזמן ואז להפעיל אותם. התרגולים מלווים בהוראות קוליות.
תוכלו לבחור לתרגל כל תנוחה בנפרד, או לבחור סט ערוך של תנוחות לתרגול. האפליקציה תוכננה כך שתוכלו למצות כל תרגיל ולבצע אותה כהלכה עד שתבחרו לעבור לתרגילים הקשים יותר.
מערכת הפעלה: אייפון
מחיר: 1.99 דולר
3D Yoga Anatomy
רוצים לראות איך נראה הגוף שלכם בזמן הפעילות מתחת לעור? באמצעות האפליקציה הייחודית הזאת תוכלו לצפות בעולם האנטומיה ובעבודת השרירים בעת תרגולי היוגה ולחוש בדרך בלתי אמצעית את עולם התנועה.
כאן ימצאו המשתמשים, מורים כתלמידים, כלי שבעזרתו יוכלו לבחון את התרגילים מעבר לצורות ולתנוחות אותן עליהם לבצע ולהבין את הכוחות המופעלים בעת התרגול. היישום מאפשר מבט מרחבי של 360 מעלות בתלת־ממד על עשרות התרגולים שמוצעים במסגרתו.
תוכלו לראות בדיוק אילו שרירים מתקצרים, מתארכים, או נשארים ללא שינוי, ואיך תוכלו להעמיק את הקושי של התרגילים ולהגיע למתח גדול יותר על השריר.
מערכת הפעלה: אייפון
מחיר: 3.99 ד'
Daily Yoga
יישום עטור פרסים המספק שיעורי יוגה ותנוחות, תרגולים מתוזמנים ותרגולי מדיטציה. שמונה מומחי יוגה מציעים כאן 100 תרגולים ייחודיים ביוגה ובמדיטציה עם מאגר עצום של 500 תנוחות. התרגולים מלווים בסרטוני וידיאו באיכות מעולה המתאימים למתאמנים מתחילים, בינוניים ומתקדמים. אם זמנכם אינו בידכם תוכלו לבחור תרגולים קצרים של 5, 10 ו-15 דקות לצד תרגולים ארוכים יותר של עד 45 דקות למי שפנוי. מדובר באפליקציה חיה שבכל חודש מצורף אליה תוכן חדש. האפליקציה יודעת לחשב את הקלוריות שתשרפו, ובאפשרותכם לחלוק את המידע עם אפליקציית הבריאות של אפל. בנוסף תוכלו לתקשר עם שאר חברי קהילת המשתמשים, לשתף ולקבל טיפים ורעיונות.
מערכת הפעלה: אייפון ואנדרואיד
מחיר: 5.99 ד' לחודש
Yoga Timer
אפליקציית טיימר דיסקרטית שנוצרה במיוחד עבור תרגולי יוגה ומדיטציה אבל מתאימה גם לפעילויות אחרות. ההבדל בין הטיימר הזה לאחרים הוא בכך שהטיימר הזה לא יפריע לכם או לסובבים אתכם ברעשים ובצלצולים. האפליקציה תודיע לכם באופן שקט שהזמן שהגדרתם חלף ותעבור באופן אוטומטי למדידת הזמן הבאה. תוכלו להשתמש בתרגולים הכלולים באפליקציה כדוגמה, או ליצור פרקי זמן למדידה משלכם. האפליקציה תעבוד בחינם שבוע ללא מודעות. לאחר מכן, אם תרצו להמשיך להפעילה ללא מודעות, תיאלצו לשלם.
מערכת הפעלה: אנדרואיד
מחיר: 19.90 שקל
