הכי מטוקבקות
נשים, כך תתגברו על החשק למתוק | צילום: שאטרסטוק
זמנים בריאים • 22.06.2017
נשים, כך תתגברו על החשק למתוק
אחד ההבדלים המובהקים בין הרגלי האכילה של נשים וגברים הוא שלמרבית הנשים יש חשק עז למוצרים מתוקים. בין אם זה מיד לאחר ארוחת הצוהריים או ליד הקפה של אחר הצוהריים, החשק למתוק מלווה את רובנו מדי יום. "אחת הסיבות הביולוגיות לכך קשורה לסרוטונין, שברמות גבוהות מעורר מצב רוח טוב, מעודד תחושת שובע ומוריד את החשק למתוק", מסבירה הדיאטנית הקלינית לובה פלוטקין, חברת עמותת הדיאטנים "עתיד". "לנשים יש רמות נמוכות יותר של סרוטונין. ישנן כמה דרכים להתגבר על החשק: דרך אחת היא להיכנע לחשק אבל במידה. כלומר, ניתן לצרוך שוקולד או מתוקים אחרים באריזות אישיות, כמו למשל חטיפי שוקולד מיני ועוגיות שעטופות באריזות בודדות. דרך נוספת היא להוסיף לשוקולד או לממתק מאכל מזין כמו שקדים, אגוזים או פרי טרי, שמכילים ויטמינים ומינרלים ויסייעו לתחושת שובע".
© כל הזכויות שמורות.
אין להעתיק או לשכפל תכנים מהעמוד
