תזונה בהריון: מה שמותר לאכול, ובעיקר - מה שאסור

לתזונה בריאה יש חשיבות מיוחדת בתקופת ההריון: כל נגיסה מספקת רכיבי תזונה חיוניים לאישה ההרה ולעובר כאחד. ממאכלים מסוימים כדאי להימנע בגלל סיכונים כמו הרעלת מזון ופגיעה בעובר, מאכלים אחרים מומלצים במיוחד. כל מה שחשוב לדעת, כולל טווח המשקל הרצוי ומניעת בעיות במערכת העיכול