"אין לי צורך מטורף שיאהבו אותי"
השחקן אושרי כהן לא מתנזר ממזון מהיר ומאלכוהול, והפעילות הגופנית שלו מתבססת על משחקי כדור וחוף • המומחים זורמים איתו בכל הקשור לכושר, אך מבקשים שיתאפס על עצמו בענייני תזונה והגנה על העור
מי אני: "שחקן ואמן. השחקן שבי הוא הבסיס להכל. אני נמצא בחזרות ל'בילי אליוט', מחזמר שיעלה בקיץ ובו אני משחק את טומי, אחיו של בילי אליוט. השתתפתי בסדרה 'ג'וני ואבירי הגליל', אבל כרגע אני לא עושה טלוויזיה, ואם יש לי התקפי געגוע זה לקולנוע. צילמתי סרט שנקרא '4 על 4' והוא עומד לצאת בקיץ. לא מזמן חזרתי מלוס־אנג'לס, שם הצטלמתי לפרסומת כפרזנטור של חברת האופנה מאניה ג'ינס. גר בתל־אביב, בן 32, גובה 1.74 מ', שוקל 70 קילו".
יום העבודה שלי: "מה שאני אוהב במקצוע שלי זה שכל יום שונה מקודמו. יש תקופות של צילומים שבהן אני קם בארבע בבוקר וחוזר בשש בערב, יש תקופות של חזרות ואז אני קם ב־11 וחוזר אחר הצהריים, ויש גם תקופות שבהן אני יכול לעשות מה שאני רוצה. כרגע אני בתקופת חזרות אינטנסיביות עד שנעלה עם ההצגה, כל היום אני בתיאטרון ובערב אני חופשי, מנגן חומרים מקוריים שלי במסיבות או יוצא לבלות. אני אוהב לעבוד קשה והרבה. אחרי החזרות, בשעות הערב, אני הולך לים לגלוש או לשחק פוצ'יוולי, שזה כמו כדורעף אבל עם הרגל. אני תמיד מסגל לעצמי פעילות אחרי יום של חזרות, כדי לשחרר אנרגיה.
"אני הולך לישון מאוחר מאוד, לא נרדם לפני 2 בלילה כמעט אף פעם ולא משנה מתי אני קם. אני מנסה איכשהו להשלים שעות שינה במהלך היום, ואין לי בעיה להירדם על כיסא למשך 17 דקות מתוך 20 דקות חופשיות שיש לי. בשישי בערב אני אצל ההורים בראשון־לציון, כמעט לא מוותר על זה, ובשבת אני בים בדרך כלל.
"מאניה ג'ינס לקחו אותי ללוס־אנג'לס והפגישו אותי עם כוריאוגרפית שעושה קליפים לכוכבי פופ גדולים, מתוך מחשבה שנייצר פרסומת שהיא ריקוד שלי עם רקדנים שלה. כל מהלך לימודי הריקוד צולם במשך שבוע, וזה היה מגניב, אמנותי, מה גם שלמדתי לרקוד על הדרך. זו הייתה חוויה מעניינת, למצוא את הרקדן שבי. זה לא היה פשוט למצוא אותו".
התזונה שלי: "במשך כמעט שנה לא אכלתי בשר, ואני בסוג של דיאלוג מאוד מבולגן ומטורף עם צמחונות. היום אני אוכל, אבל מעט. אין לי תזונה נכונה, אני מקשיב לגוף שלי, מה בא לו. נותן הקשבה קטנה לפני שאני אוכל, עוד שנייה של מחשבה, לא מה בא לי בפה, אלא מה הגוף שלי צריך. יש ימים שאני מרגיש שהגוף שלי רוצה עגבנייה ואני מספק לו אותה. לצערי, הרבה פעמים הגוף שלי רוצה הרבה ג'אנק. אני בדרך כלל לא אוכל בבוקר, אלא רק בצהריים, ואני הכי אוהב את הרעב של הגלישה, זה רעב אמיתי.
"אני לא מבשל לעצמי, תמיד מזמין, וכשאני ממש רעב זה קוסקוס. אני שותה הרבה קולה, לצערי, ולאחרונה התחלתי לאהוב סודה. אני שותה די הרבה אלכוהול, שתי כוסות ויסקי ושלוש בירות, לפחות פעמיים־שלוש בשבוע, תלוי בתקופה וכמה מוקדם אני צריך לקום. עכשיו המשקה האהוב עליי זה אולד פאשן, קוקטייל גברי וטעים על בסיס ויסקי או ברבן. שניים כאלה ואני מסודר".
כושר: "אני גולש, משחק כדורגל, משחק פוצ'יוולי, פריזבי ומטקות. ניסיתי חדרי כושר וכאלה, זה תמיד שיעמם אותי, אני מאמין שאני צריך לעשות משהו שאתחבר אליו, ואני צריך שיהיה כדור ומשחק. אני חייב ליהנות, אחרת אני לא מתמיד. הייתי רוצה לקום בשש בבוקר כדי לרוץ או לעמוד בתוכנית אימונים מסודרת, אבל זה לא קורה, אז במקום להילחם בזה החלטתי ליהנות מהתנועה בדרך אחרת. אני לא מרים משקולות, כי אני לא מבין את הרעיון בלהרים, להוריד, ואז מה, אני אמור להרים עוד פעם? כבר הורדתי, לא מבין מה העניין".
טיפוח: "אני מתקלח הרבה, שלוש פעמים ביום. מאז שאני בזוגיות האמבטיה מלאה בתחליבים, וכל מקלחת זה מסע לעבר בקבוק חדש שאני לא יודע מה יש בו. התספורת שלי תלויה בדמות שאני משחק באותו זמן, אם זה היה תלוי בי היה לי שיער ארוך והייתי מלא קעקועים, אבל הדמויות קובעות את הלוק שלי. קשה לי להיפרד מהזקן, למזלי לא נדרשתי עדיין להיפטר ממנו, אני חופף אותו עם קונדישינר ומסרק אותו במסרק קטן לזקן, שנכנס לכיס. יש לי כל מיני תכשירי טיפוח קטנים לזקן, שעולים הרבה".
לנפש: "העבודה שלי היא התעסקות יומיומית עם הנפש, כי כל דמות וכל שיחה עם במאי על הדמות היא התעסקות בי דרך החוויות שעברתי. הנפש מאוד 'על השולחן' בתיאטרון. אני גם קורא כל מיני דברים פילוסופיים. אני בן אדם די אדיש, קשה לריב איתי, וכשזה קורה אני לוקח צעד אחורה, מסתובב ומתעלם מהסיטואציה. יש לי יכולת התעלמות גבוהה מאוד. אני רוצה כמובן שיאהבו אותי, אני עומד על הבמה למען מחיאות הכפיים בסוף, אבל אני מבין שיש אנשים שלא יתחברו אליי. אין לי צורך מטורף שיאהבו אותי.
"אני בזוגיות כמעט שלוש שנים, לדעתי זה קסם, אני מרגיש שזו כימיה קוסמית מטורפת ולא צריך לעשות הרבה בשביל שזה יצליח. יש לי חיבור עם בת הזוג שהוא חזק יותר מכל מריבה יומיומית. הדבר שהכי חשוב לי זה להיות חופשי, או לפחות להרגיש חופשי. חופש זה מדד מאוד משמעותי לאושר. אני מיישם את זה גם בזוגיות, במובן שאני אדון לעשייה שלי ולמה שאני אוהב.
"אני לא רוצה להיות עשיר, זו לא מטרה. אני מאמין שכל הדברים הטובים בחיים הם חינם, והכל עניין של הנאה מהרגע. לא צריך ליהנות משקיעה רק אם היא על יאכטה מטורפת בקריביים עם מסז'יסטית, אלא להצליח למצוא סיפוק באיפה שאתה נמצא. אני רואה את השקיעה כמעט בכל יום בים, זה נותן שקט. אני במצב של דמיון או למידה בכל רגע. כשאני בפקק תנועה אני מעיף מבטים לצדדים וממציא סיפורים על אנשים במכוניות שלידי.
"אני עושה מוזיקה אלקטרונית ומופיע לפעמים במועדונים מיוחדים, אבל זה בגדר תחביב, בריחה מכל שאר הדברים שאני עושה. אני מנגן מוזיקה שאני כותב בעצמי, זה לא רק לבוא ולנגן, זה ממש ליצור מאפס חומר מקורי. מוזיקה זה משהו יותר אבסטרקטי, שפה קצת אחרת, וכיף להתעסק במשהו אחר מדי פעם".
שורה תחתונה: "אני בדרך הנכונה, אבל עדיין בדרך".
מה אומרים המומחים?
רקפת אריאלי, דיאטנית קלינית וספורט, המרכז לרפואת ספורט של בית החולים הדסה:
"אושרי מקשיב לגופו, וזה אחד הדברים החשובים ביותר בשמירה על בריאות. 'פסק זמן רגשי' דקה לפני הביס תורם לאכילה מאוזנת. יחד עם זאת, אכילה שנסמכת רק על הרצונות באותו הרגע יכולה לכלול גם צריכה של מאכלים לא מזינים, ולכן על אושרי לתת את הדעת גם על כך ולוודא שהמזון המהיר והשתייה הממותקת לא מהווים חלק מרכזי בתפריט היומי שלו.
"הוא מרבה באכילה בחוץ. היתרון בכך הוא שניתן לגוון את התפריט היומי. החיסרון הוא שאכילה בחוץ עלולה להיות מלווה בצריכה מרובה יותר של קלוריות, כחלק מתהליך הכנת המזון ויותר מלח ותבלינים.
"שתיית קולה או כל שתייה ממותקת אחרת צריכה לצאת מסדר יומו. אם הוא אוהב סודה, הוא צריך להמיר את השתייה המוגזת בשתיית סודה, ואם הוא 'חייב' לשתות משהו מתוק, מוטב שייקח פחית משקה מוגז דיאטטי ולא משקה מסוכר. גם כמות האלכוהול שהוא צורך אינה מבוטלת, וגם שם מתחבאות כמה כפיות סוכר שגורמות לנזק לבריאות. נראה שהרבה מהקלוריות היומיות שלו מגיעות מ'קלוריות ריקות' (קולה, אלכוהול, ג'אנק), קלוריות שלא מכילות בתוכן רכיבים חיוניים.
"אושרי ניסה לשמור על תפריט צמחוני לתקופה. מחקרים מוכיחים שגם הפחתה בכמות הבשר הנצרכת תורמת לסביבה. הוא גם מספק לגופו את הרכיבים החיוניים שיש במזון מן החי וגם תורם לשמירה על בעלי החיים ועל הסביבה".
צחי נחום, מומחה לפיזיולוגיה של המאמץ ברשת גו אקטיב:
"יש רבים שלא מתחברים ל'ברזלים' או לסוג מסוים של שיעור, והחוכמה היא להבין זאת, להשלים עם העובדה ולמצוא למה אתה כן מתחבר. אושרי מצא את המקום שבו הוא יכול לבצע פעילות גופנית ובעיקר גם ליהנות מזה. אופי הפעילות של אושרי הוא של משחקי עצימות, ורוב משחקי הכדור מתאימים לקטגוריה. יש בהם אלמנטים אירוביים לצד אנאירוביים, ובנוסף יש תנועות שמשתנות בצורה שאינה ידועה מראש. אימונים אלה משפרים סיבולת לב־ריאה ומחזקים את השרירים. לגבי הגלישה, היא משפיעה מאוד על פלג הגוף העליון, בעיקר עקב החתירה במים עד לעלייה על הגלשן, ובנוסף דורשת שרירי ליבה ויציבה".
ד"ר להבית אקרמן. מומחית לרפואת עור:
"אושרי מתקלח שלוש פעמים ביום. מקלחות מרובות עלולות לייבש מאוד את העור ובהמשך לגרום לגירוי ולגרד. לכן מומלץ למרוח קרם לחות עשיר על בסיס קבוע לאחר כל מקלחת. שימוש בתכשירים של בת הזוג אינו בעייתי, רק יש לתת את הדעת על כך שלא כל סוג עור זהה, ויש אנשים עם עור יבש יותר אשר זקוקים לתכשיר סמיך יותר ולהפך. יש להתאים את סוג הלחות לסוג העור. אושרי נמצא הרבה בחוף הים. נזקי השמש מצטברים עם השנים, ולכן מומלץ, בייחוד בשהייה ממושכת בחוץ, להשתמש במסנן קרינה דרך קבע".
צביה חי אל, מנהלת מעגלים, בית הספר לאימון ולהתפתחות אישית:
"חייו של אושרי מתאפיינים באמביציות, בשאיפות גבוהות ובעבודה קשה, לצד היכולת לראות את התמונה השלמה. זה נראה כאילו אושרי הצליח ליישב את הסתירות הפנימיות שלו. הוא זקוק לחופש, שאותו הוא מוצא כמעט תמיד בתוך מסגרות, הן בתחום הזוגי והן בעבודה. הוא נמצא בזוגיות מחייבת כבר שלוש שנים, אבל מקפיד בו־בזמן להיות אדם אינדיבידואלי וחופשי, מה שלרובנו קשה לעשות ואנחנו נוטים לאבד את העצמי שלנו בתוך קשר.
"הוא מצליח להסתכל על ההתרחשויות שהחיים מביאים איתם ומנסה לגלות את מה שסמוי מן העין. המנגנונים הרגשיים ויכולת ההתבוננות שהתפתחו אצלו במהלך השנים עוזרים לו להתקדם ולהגיע למטרות שהוא מציב לעצמו, וזה מקסים. אני מציעה לו לבחון דפוסים כמו זה של התעלמות מול מצבים שלא נוח להתמודד איתם והתנתקות, כדי לראות היכן הם משרתים אותו והיכן עושים את השירות ההפוך, כדי לשנות את הגישה כלפיהם". •
