כך תזהו התמכרות לגיימינג במחשב

משחקי מחשב וקונסולות הם כיפיים ומאתגרים למשחקים בהם, אבל עלולים להיות גם פוגעניים לעיתים. לצד יתרונות כשיפור הזיכרון, יצירתיות ותגובה מהירה, מלמדים מחקרים עדכניים כי שימוש יתר במשחקי המחשב עלול להוביל לפגיעה בראייה, לנטייה להשמנה ועוד.

דנה אבירם, עובדת סוציאלית, בעלת חברת "זהירים ברשת" להרצאות ולסדנאות בנושא התנהלות נבונה ברשת וסופרת ילדים ונוער - שספרה השמיני "גיים אובר" (בהוצאת "רימונים" ו"ידיעות ספרים") מספר על נער המשתתף במשחק רשת מסתורי המשתלט על חייו, מציעה עצות לזיהוי מצבים של שימוש יתר והתמודדות איתם:

• האם ילדך השתלט על סביבת המחשב ומונע מיתר בני הבית להתקרב ולהשתמש בו?

• האם הילד מפסיק פעילויות קודמות כדי לשחק?

• האם הילד מתעורר בלילות או נשאר ער עד שעות מאוחרות כדי לשחק?

• האם כשהוא נדרש לעזוב את המחשב הוא מגיב בצורה תוקפנית ואלימה?

• האם כשהוא מפסיק לשחק הוא נראה חסר עניין בתחומים אחרים?

אם התשובות לשאלות אלה חיוביות, כדאי:

• להגיע להסכמות עם הגיימר על פעילויות קבועות שאותן לא יפסיד ולהתעקש עליהן: השתתפות בחוג ספורט, ארוחות משפחתיות, פעילות בתנועת נוער וכו'.

• להגביל את מספר שעות המשחק.

• למקם את המחשב או הקונסולה במקום בבית שמאפשר להשגיח על הגיימרים מבחינת תכנים ושעות משחק.

• לדעת במה הילד משחק. בקשו מילדכם להשתתף איתו במשחק. שבו איתו בנינוחות, הקדישו זמן ובואו למשחק פתוחים ולא ביקורתיים. פעמים רבות תהיה זו חוויה מקרבת ומשמעותית שתשנה את דעתכם ותגובותיכם כלפי הגיימינג.

• לדבר איתו על היתרונות והחסרונות של הגיימינג וכן על התופעה של התמכרות למשחקי מחשב.

• אם ישנה פגיעה בתפקוד הכללי של הילד, תופעות דיכאון או תוקפנות, ואף היעדרות מבית הספר, פנו להתייעצות עם גורם מקצועי שיסייע לכם ולילדכם לעבור תהליך של איזון מחודש בבית, שכולל לעיתים הוצאה זמנית של המחשב מהבית.