דיאט גרינר
היא הורידה יותר משלושים (!) קילו במשקל, אבל אל דאגה, יש לה עדיין פה גדול. ליהיא גרינר, האישה שהפכה את הידוענות למקצוע, מדגמנת סריגים סקסיים, מדברת על סודות הדיאטה המוצלחת ומספרת גם על הטרדה מינית שספגה מזמר מוכר, מה שלא מפריע לה לצאת נגד מתלוננות על הטרדה מינית וגם נגד דנה רון. הפקת אופנה נטולת גלוטן
ליהיא גרינר (32), פרצה לחיינו בעונה השלישית של "האח הגדול" והצליחה למנף את 15 דקות התהילה לסוג של קריירה, כשהפכה ל"מלכת ההשקות". מאז ניסתה להפוך לכוכבת ילדים וגם פתחה עסק למוצרי קוסמטיקה ("עקצו אותי ואת השותפה שלי ונתקענו עם מלא מלאי שאנחנו צריכות למכור"). היום היא לומדת קוסמטיקה ורוצה לפתוח קליניקה בבית, אבל הבמה עדיין מושכת אותה ("לפני שלוש שנים שרתי בקדם־אירוויזיון. עכשיו נבחנתי לריאליטי מוזיקה, שרתי מיילי סיירוס, אבל לא עברתי. החלום שלי לשחק בהצגת ילדים. לקבל תסריט ולחרוש עליו כל היום").
ליהיא גרינר נותנת 5 טיפים לדיאטה מוצלחת | צילום- מתן טורקיה. עריכה: עינת גרייצר
בימים אלה אנחנו תופסים אותה בפאזה החדשה: צעדים ראשונים בדרך להיות גורו בריאות. או לפחות מיכל צפיר. או לפחות ליהיא גרינר משודרגת, וזאת בעקבות המהפך התזונתי שעברה בעצמה: בשנה האחרונה הורידה יותר מ־30 קילו ולאחרונה פתחה בלוג חי בפייסבוק בענייני תזונה ובריאות.
היא נשואה ליוסי צבר, איש נדל"ן ושיווק פרויקטים, אמא לשניים, מייקל בן השלוש וג'ולין בת השנה, ומתגוררת איתם בגבעתיים.
אמא חופשייה
"הייתי רוצה לעזור לאמהות טריות, להדריך אותן באופן פרטי מיד כשהן משתחררות מבית החולים. להרגיע אותן, כי רובן בוכות כל הזמן, לתת להן ביטחון והרגלים של סדר יום. אולי כי האמהות באה לי באופן טבעי. הרבה אמהות שוכחות דברים אלמנטריים, לא מבינות למה הילד בוכה שעות, כשבעצם הן שכחו בכלל להשכיב אותו במיטה.
"האם אני האמא הכי טובה בעולם? לא בטוח. אני למשל נותנת לילד שלי לשחק באייפון כל היום. בכלל, נותנת לו מה שהוא רוצה כדי שאהיה חופשייה. אחותי אחרת לגמרי, היא נמצאת עם הילדים שלה כל הזמן. היא אומרת: 'את כזאת חוצפנית שאת רוצה עוד שני ילדים, כשאת לא יכולה לטפל בשני הילדים שיש לך'. אני עונה לה: 'מצטערת, הם כל היום בגן, במסגרת, אז כשהם באים הביתה, שיעשו מה שהם רוצים. את יודעת איך אני אשקיע בהם כשאביא להם עוד שני אחים'. זו השקעה. תראה כמה ילדים יש ליובל המבולבל".
"אמא כוסית"
"כל החיים שלי עשיתי דיאטות, אין כמעט שיטה שלא ניסיתי. וירדתי. אבל גם עליתי. לפני שנה, בסוף ההיריון השני, עם הבייבי בבטן, הגעתי ל־94 קילו. אז אחרי הלידה עשיתי את 'דיאטת 17 הימים' והגעתי ל־81 קילו. ואז נתקעתי שוב.
"השלב הבא הגיע אחרי שהפכתי לפרזנטורית למידות גדולות של 'טליה' (שמעצבת טלי שרף חזן) — שהצילה אותי בקטע של הסטייל, כי כל פריט שלה אש. פתאום התחלתי להתלבש יפה ולהרגיש טוב עם עצמי, ושוב חזרה לי המוטיבציה לרזות. אמרתי לעצמי: בא לי להיות אמא כוסית.
"באותה תקופה נטלי דדון סיפרה לי על דיאטה שבה אתה מקבל אוכל קפוא מוכן הביתה. הזמנתי. כשהקופסאות הגיעו, אמרתי לעצמי: איזו באסה, אבל כבר לא הייתה לי ברירה, כי בעלי שילם על זה 2,000 שקל לחודש. ירדתי תשעה קילו, אבל אחרי חודש כבר לא יכולתי לאכול את זה יותר.
"מי ששינתה הכל בסוף הייתה הנטורופתית שלי, שעשתה לי ניקוי רעלים והנחתה אותי לאכול בריא. פתאום הבנתי את הפואנטה, איך לשלוט בתיאבון, מתי להפסיק לאכול. בסוף הרי הכל אותו טעם!"
חצי הצלחת המלאה
"בתוך כמה חודשים ירדתי ל־62 וחצי קילו, אבל עדיין לא הגעתי למשקל היעד שלי. אני רוצה להגיע ל־58 קילו, כי אני מתכננת היריון בחודש מארס ורוצה שהוא יהיה בריא הפעם. בכל היריון הייתה לי סוכרת היריון, ואני לא מוכנה לעבור את זה יותר.
"התפריט שלי היום נע בין 800 ל־1,200 קלוריות ביום. אני אוכלת הרבה כוסמת, אורז, דגים ועוף. לא נוגעת בעגבניות, חצילים ופלפלים, מוצרי חלב או שמן קנולה, אבל לא חסר לי כלום.
"אני קמה בבוקר ושותה מים. אוכלת תפוח או חטיף אנרגיה של 90 קלוריות. יש לי כל הזמן שקית של שקדים טבעיים ופירות יבשים ללא סוכר.
"בצהריים, כשאני חוזרת הביתה, אני מכינה ארוחה גדולה. סלט ענקי ממיקס בייבי, רוטב ויניגרט על בסיס שמן זית, נבטים וגרעיני חמניות, או אורז עם שעועית ירוקה או לבבות ארטישוק בלימון.
"אם אני גוועת, אכין לי אטריות אורז, מלא ירקות וחזה עוף. יש אינסוף מאכלים בריאים. ביום שישי למשל הכנתי מרק בורשט עם סלק וכרוב.
"כשאני מקבלת מנה גדולה במסעדה, אני מבקשת קופסה ואוכלת רק חצי. אמא שלי אומרת: 'תאכלי חצי — תהיי חצי'".
הפיתויים
"בחנוכה הייתי באירוע שהיו בו סופגניות מטורפות. אז לקחתי ביס, לעסתי והוצאתי מהפה. לא חייבים גם לבלוע. אנשים אולי יגידו שזו הפרעת אכילה, אבל אני לא אנורקטית או בולימית. אני פשוט נגמלת עכשיו מאוכל, כי גם אוכל זו התמכרות.
"בחופש הלכתי גם להופעה של מיכל הקטנה ויובל המבולבל עם הילדים. כל ההצגה הקטנה צרחה, אז לא הייתה ברירה ויצאנו החוצה. הייתי עצבנית וממול היה דוכן עם לטקס ענקיים. אמרתי לעצמי: טוב, אקנה רק לה אחד, ואז אכלתי את הלטקע שלה! למרות שאמרתי לעצמי לפני זה: ליהיא, אסור לך וזה גם לא טוב לעור.
"למחרת כבר הלכתי לעשות פיירבוקס, שזה הדור החדש של הקיקבוקסינג. אלף קלוריות בשעה. בכלל, לפני שרזיתי היה לי קשה לזוז. מעצבן ללכת לחדר כושר שמסביב כולם נראים טוב. לא הבנתי למה הם נמצאים שם בכלל?"
לרקוד עם זיעה בעיניים
"אני מתאמנת בשיטה חדשה של קיקבוקסינג, פיירבוקס, שפיתח מדריך בשם שלום סלטו. להבדיל מקיקבוקסינג, שבו עומדים במקום ונותנים בעיטות, פה יש ממש כוריאוגרפיה, מין ריקוד שלם שחוזרים עליו שוב ושוב, בלי הפסקה.
"במהלך האימון הזה לא מפסיקים להזיע. זה אנרגיות מטורפות, של 60 בנות בקבוצה. ויש תוצאות. הידיים שלי, אתה לא מבין, מחוטבות כמו שלא היו אף פעם. גם הרגליים שלי הרבה יותר חזקות".
סקסית בטירוף
"יש לי עכשיו אנרגיות שחבל על הזמן. גיליתי שכשהתזונה מסודרת — הראש מסודר. גם נרשמתי לסדנה לאורח חיים בריא של מיכל צפיר.
"לי ולבעלי היו תמיד חיים מצוינים וחיי מין נהדרים, והוא אף פעם לא העיר לי שאני צריכה לרדת במשקל, אבל עכשיו הוא בהלם, חושב שאני סקסית בטירוף. אתמול ישבנו באוטו והוא נישק אותי כל הזמן ואמר: 'יש לי אישה חדשה'".
כשאני אומרת לא
"זה קרה כמה חודשים אחרי שיצאתי מ'האח הגדול'. יצאתי למועדון ופגשתי שם זמר מאוד ידוע, דיברנו ואז הוא פשוט הכניס את היד שלו לחולצה שלי. הוצאתי לו את היד ואמרתי: 'אתה רציני, מה אתה עושה?' הוא מילמל משהו והמשיך; פשוט לקח את הראש שלי וניסה לנשק אותי.
"למחרת הוא התקשר והתנצל. הסביר שהיה שיכור. אמרתי לו: 'יש לך מזל שזו הייתי אני'. בחורה אחרת הייתה ישר הולכת למשטרה ומוציאה ממנו ווי־ווי־ווי. הוא פשוט רגיל שבחורות נותנות לו. אבל בדרך שלי אמרתי לו 'לא'. ו'לא' אצלי זה לא".
תורת הצ'ייסר
"תראו מה שעבר על אייל גולן. תראו מה עשו לירון ברלד המסכן. זה נורא עצוב. נראה לי שיש פה מוטו חדש: שכבתי איתו, אז אתלונן עליו. מה, את לא יודעת מה את עושה? יו אר פאקינג אידיוט שלא מבינה שתהיי פאקינג דרנק אחרי ארבעה שוטים? נו באמת, תעשו לי טובה.
"קח את ביל קלינטון ומוניקה לוינסקי. אישה עובדת בבית הלבן, היה לה קטע איתו, צדה את הנשיא, קיבלה מה שהיא רצתה ופתאום מתלוננת? על מה? ועוד שומרת את השמלה המטונפת. למה את כזו מגעילה?"
אז לטענתך, הגברים הם בכלל קורבנות תמימים?
"תראה, סמי אונס זה אסון, ואם יתברר שמישהו השתמש בהם — הם צריכים ללכת לכלא. אבל אני מדברת על בנות במסיבה, אחרי כמה צ'ייסרים. גם אני אהבתי שגברים הזמינו אותי לצ'ייסר. את בעלי, יוסי, האבא המדהים של הילדים שלנו, בכלל הכרתי במועדון. הוא הזמין לי צ'ייסרים ואני שתיתי, כי רציתי. בסוף זה הפך ל'נוור אנדינג סטוץ'. אבל לא קשה לומר 'לא' לצ'ייסר. שתית? זרמת? הבאת את זה על עצמך".
אני לא בטוח שדנה רון, שהשתתפה איתך בתוכנית, שסיפרה כמה היא נפגעה מההטרדה המילולית של יורם זק, תסכים איתך.
"אם זה היה קורה לי, הייתי מתפקעת מצחוק ואומרת: 'יורם, אתה חתיכת אידיוט!' אני מכירה את הראש ואת חוש ההומור שלו. אבל דנה רון באמת נפגעה. אמרתי לה: 'זה צחוקים מאחורי הקלעים'. הוא הרי רצה לקבור את עצמו כשהמילים שלו שודרו. מה, אני לא יכולתי לכעוס עליו כשהוא הכניס לי בהפתעה את הארוס שלי אבירם לבית בזמן שהייתי כבר עם גבר אחר, עתי, וכמעט קיבלתי התקף לב? זה היה מפחיד רצח! אבל בסוף צחקתי, ואפילו הצלחתי לסגור מעגל".
הארון וההיריון
"הארון שלי עדיין מבוסס על בגדים שמאוד גדולים עליי, מהתקופה לפני הדיאטה. אפילו הטייצים שלי גדולים עליי היום! בינתיים אני לא רוצה להשתגע ולהחליף אותו כי אני מתכננת להיכנס להיריון.
"בעבר אגב לא חשבתי שאני כזו גדולה. רק היום, כשאני מסתכלת בתמונות האינסטגרם הישנות, אני אומרת, 'אוי מיי גוד!!!'" •
איפור ושיער: גילי אלגבי, מוצרי איפור: מאק, ע' סטיילינג: חן בן משה
לפנייה לכתב/ת 
