חמש קטנות

הרשת סוערת בעקבות הראיון ב"ידיעות אחרונות" עם ליהיא גרינר שהשילה יותר משלושים ק"ג ועתה אומרת: "שמנות מוותרות לעצמן".

"שינוי הוא תמיד דבר קשה, ובתוך כך גם שינויים בהרגלי אכילה או שינויים שקשורים לפעילות פיזית וספורט. לכן צריך לעבור תהליך, והתהליך הזה הוא מורכב ולא קל לכולם".

מה כולל התהליך הזה?

"השמנת יתר היא בהחלט בעיה, ויש שמגדירים אותה כמחלה, ולכן צריך למצוא פתרונות. ישנם פתרונות קיצוניים של ניתוח, ופתרונות תרופתיים שעדיין לא הוכיחו עצמם כיעילים. אחד הפתרונות הוא שינוי התנהגותי, שכולל גם מרכיב נפשי — חיזוק המוטיבציה והאמונה העצמית. בנוסף, כל אחד צריך למצוא את הדרך המתאימה ביותר עבורו לעשות דיאטה".

באיזה שלב בנאדם צריך לפנות לדיאטה?

"מבחינה רפואית, כאשר ישנם נתונים בעייתיים כמו יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה וכדומה. מהבחינה הנפשית, כל בנאדם שמרגיש שהמשקל שלו חוסם אותו ומונע ממנו להתקדם ולהתפתח, רצוי שיפנה לעזרה".

מה זה "עזרה"?

"מכיוון שאני דיאטנית קלינית, אני בטוחה שצריך ללכת לאיש מקצוע. חשוב להדגיש שדיאטניות מתמקדות לא רק בדיאטה עצמה, אלא גם בקשיים הנפשיים, חיזוק הביטחון העצמי ומתן פתרונות שמתאימים לכל בן אדם את הדרך שלו לרדת במשקל".

מה דעתך על השיטה של גרינר "ללעוס ולירוק"?

"שזה לפתח הפרעת אכילה. לא ללעוס ולירוק, לא להרעיב, לא ללכת לחדרי כושר לחמש שעות, וכמובן לא להקיא ולקחת משלשלים. הדברים האלה בוודאי לא תורמים לשיפור הביטחון העצמי".