"אפילו ביציאה בערב אני עם בגדי ספורט"

"חבר הביא חבר", כך מתארת ליקי רוזנברג (33) את דרכה למעמד מאמנת הכושר של הסלבס. "בהתחלה יובל שרף הגיעה, כי אח שלה הכיר אותי כשמילצרתי במועדון. לבית הגיעה גם גל גדות. שרשרת הסלבס הגדולה התחילה מאליאנה תדהר, שהגיעה דרך אנה ארונוב. אליאנה הביאה חברה, וככה הן התחילו להביא אחת את השנייה. שביט ויזל וירדן הראל הגיעו והביאו את לירן כוהנר, ואז הגיעה יעל גולדמן והביאה את מיה דגן".

מפה לאוזן הפכה רוזנברג לאושיה תל־אביבית עם 46 אלף עוקבים באינסטגרם, אבל ההתחלה שלה הייתה צנועה להפליא. היא נולדה בקריות בשם לי, והכינוי ליקי הוצמד לה כבר בגן חובה. היא באה לעולם אחרי שני בנים לאבא ישראל ז"ל, שהלך לעולמו לפני כשנתיים, ולאמא רות ("הייתה לי ילדות מדהימה. בין ההורים שלי לא הייתה אידיליה אבל אף פעם זה לא העיב, ולא הרגשנו כלום"). כבר בגיל חמש וחצי התחילה להתאמן בהתעמלות מכשירים בהפועל קריית־ביאליק והמשיכה עד גיל 13, אז עברה לאקרובטיקה. ליקי התחנכה בפנימיית המחוננים של מכון וינגייט, הגיעה לנבחרת ישראל וזכתה באליפות המדינה באקרובטיקה, אבל זה לא היה זה.

"בגיל 14 אמרתי, זהו. הספיק לי. אני פורשת", היא אומרת. "אני בן אדם לא תחרותי, וההתנהלות שלי היא לא תחרותית. אז כמובן שהמשכתי באווירה ספורטיבית - רקדתי ג'ז, נרשמתי לחדרי כושר, אבל לא הייתי במסגרות הנוקשות. היה ברור לי שבצבא אעשה משהו שקשור לספורט, אבל זה לא היה כך. השתבצתי כאלחוטנית חוף. היה לי קשה. יום אחד ישבתי ובכיתי כהרגלי, ופתאום עברה מש"קית החינוך, שזו הייתה לא אחרת מלירון ויצמן. היא אמרה לרס"ר שיש ילדה שלא מפסיקה לבכות, קראו לי וויתרתי על התפקיד. מאז לירון ואני חברות טובות ואני גאה בכל ההצלחות שלה".

אחרי הצבא הן נסעו יחד לטיול הגדול בחו"ל, וכשחזרו רוזנברג השלימה בווינגייט תואר ראשון בחינוך גופני עם התמחות בגיל הרך, והוסיפה התמחות לנשים בהיריון וקורס מאמני חדר כושר. לפרנסתה מילצרה במועדון הגלינה בנמל תל־אביב, שם מצאה את אהבת חייה, הדר מיכאלי. "ערב אחד הוא הופיע - בחור מרשים, עצום, גבוה, עם נוכחות, קיבוצניק שעבר לעיר הגדולה, והסתבר שהוא מנהל האבטחה של המקום. מיד קלטתי את הנשמה הטהורה שלו. אחרי כמה ימים אמרתי למלצריות, 'זה הזמן. היום אני משכרת אותו'. ומאותו ערב אנחנו ביחד".

העץ המיתולוגי

לקראת סיום התואר היא פתחה את דירתה הקטנה לאימוני בית, ואז התקבצה סביבה חבורת הידועניות. "במשך הזמן התחלתי לאמן אימון פונקציונלי בקבוצות. זה טרנד שהתחיל אצלי". כשהחבורה שלה גדלה, היא פרצה החוצה, אל המרחבים. "בהמשך, בפארק, היה לי העץ המיתולוגי שלי, שם נפגשנו עם הקבוצה, ועד היום אני מתרגשת כשאני רואה את העץ הזה כי הוא מזכיר לי את ההתחלה. אני בן אדם שיודע מצוין מאיפה הוא התחיל, מה שנקרא, לא עולה לי. זה תפס מצוין, אבל בקיץ היה חם, היתושים הופיעו והרבה מפורסמים התחילו להתאמן אצלי, אז צלמי הפפראצי קצת הטרידו. רציתי לשמור על האינטימיות של המתאמנים".

היא פתחה סטודיו בדירה גדולה יותר ובמקביל השיקה טרנד חדש. "שם התחיל העניין של אימוני יום ההולדת - הסטודיו מקושט, מגיעים החברים וחוגגים עם בלונים ועוגה. כשגם הסטודיו הזה הפך להיות קטן, עברנו בנמל וראינו מקום שהיה עליו מכרז. הדר הסתכל לי בעיניים ושאל, 'את רוצה שזה יהיה שלך?' שלושה ימים לפני החתונה הודיעו לנו שזה הנכס שלנו, וזו הייתה הגשמת חלום".

מיד אחרי החתונה היא פתחה את הסטודיו שלה בנמל תל־אביב, ליקי'ס. "אגב, יובל שרף היא זו שהגתה את השם", היא מדווחת, "כשהעלתה תמונה מהסטודיו לאינסטגרם וכתבה ככה". את סוד ההצלחה שלה היא מנסחת בפשטות: "אגיד את זה בלי להצטנע - אני. זו אני שעושה להם את זה. זה מה שהם יגידו לך אם תשאלי אותם. אני יכולה להיות גרועה בהמון דברים, אבל במה שאני עושה אני מצוינת. אני טוטלית כלפי המתאמנים שלי ונותנת את הנשמה. זה לא רק האימון עצמו, זה כל מה שמסביב. אין לנו מראות. המתאמן מתמסר לאימון ולא מתעסק רק באיך שהוא נראה ומה אכל או לא אכל. בכלל, אני לא יכולה לשמוע על משקלים, לא סובלת שמדברים על זה. אני רוצה שאנשים יבואו ויעשו חיים וייהנו וישחררו את המוח שלהם. זה החשוב כאן, שיהיו מאושרים. מבחינת הגוף - זה יגיע. כשאתה מתאמן שלוש־ארבע פעמים בשבוע, איך זה לא יגיע?"

אז מהו האימון החביב על שלומית מלכה, למשל?

"באופן כללי, שלומית הפכה בשנים האחרונות להיות מאוד ספורטיבית. אימוני כושר זה חלק בלתי נפרד מהשגרה שלה, גם בגלל המקצוע שלה, שמחייב תחזוק של הגוף, אבל יותר מזה - היא עושה זאת בתדירות גבוהה בשביל הנפש. שלומית מתאמנת בעצימות מאוד גבוהה, ולהתאמן איתה בקבוצה זו חוויה שכל מתאמן מחכה לה, ולא מהסיבה שהיא מפורסמת, אלא מהסיבה שהאנרגיות המטורפות שיוצאות ממנה והדרבון שהיא נותנת הוא לא יתואר. כולם רוצים להיות לידה ולהידבק ממנה בכוח ובאנרגיה, ואני מסתכלת על זה מהצד, ולפעמים מסוגלת אפילו לבכות מרוב התרגשות".

ספורט בהיריון

לפני שלושה חודשים נולד בנה הבכור, דון. "הכי לא חלמתי על האימהות. כשגיליתי שאני בהיריון לא ידעתי איך להגיב לזה. אתה אף פעם לא באמת מוכן לזה. גיליתי את זה בשירותים של הסטודיו ושלחתי להדר את התמונה של הבדיקה בהודעה. הייתי צריכה לעכל את זה חודשיים לפחות".

למה?

"כי אני אדם שמאוד אוהב את השגרה שלו. למה הזיווג שלי ושל הדר מתאים? כי אם זה היה תלוי בי, עד היום הייתי מאמנת בפארק ונשארת באותו מקום. הדר מעיף אותי למעלה. אני לא אוהבת לצאת מהאיזון שלי. אחרי כמה ימים של באסה מגילוי ההיריון, הדר טען שאני גורמת לו להרגיש אשם, אז התגברתי והחלטתי להפוך את החוויה הזו להכי טובה שהייתה לי בחיים. שאלתי את עצמי איך אני יכולה לשמש השראה להמון בנות. כי אנשים חושבים שספורט בהיריון מסוכן וגורם לנזקים. כל רופא יגיד שצריך לשמור על רמת כושר, וזה מצחיק, הרי אני בעצמי העברתי בנות בהריונות ואחרי לידות, והנה הגיע תורי. נכנסתי בזה ברבאק ועשיתי סרטונים עם השחקנית דון לני־גבאי שהייתה בהיריון איתי. ולא, דון זה שם שניתן בלי קשר להשראתה. היו תגובות מטורפות".

איך היה ההיריון?

"היה פצצה, אין מילה אחרת. אבל הלידה הייתה קשה, ארוכה, טראומטית. כמה שרציתי טבעי, זה לא הלך. כנראה זה מבנה כזה שלי. הדר היה איתי ואמא שלי עם החברים היו בחוץ. אחרי 15 שעות ארוכות וזירוזים עברתי לחדר ניתוח. ניתוח של החיים. טישטשו אותי חזק. לא ראיתי את התינוק. לא יודעת מה קרה שם".

ומתי התחברת אליו?

"אחרי חודשיים. זה יצור חדש בעולם. אחרי הכל הוא היה בבטן שלי כל הזמן הזה. לוקח זמן להבין, להתרגל, להתאהב. אני מודה. אצלי זה לא היה באהבה ממבט ראשון. עכשיו, כשהוא מתחיל להגיב אלינו, זה אחרת. אחרי הלידה אחותי שגרה בברצלונה עזרה לי, ההורים עזרו, כל החברות שלי היו שם בשבילי. תחשבי איזה דודות שוות יש לו! הוא ילד של כל החבורה שלנו. אף אחת שם עדיין לא אמא, חוץ משיר מורנו, שהייתה כמו דולה ודאגה לו למקלחת ראשונה, לשידת החתלה, עזרה לי בקניות. כולנו כמו משפחה אחת גדולה. כי להיפגש לאימון כמה פעמים בשבוע זה ממש מקשר. חוץ מזה שאני הדבק של כולן".

ואם ממש תרצו, תמצאו אותה גם בסמארטפון. "בנינו אפליקציה שיתופית, שכל אחד מהמתאמנים יכול להכניס אליה את הפרטים שלו וזה נטוורקינג מטורף. בנוסף, בתוכנית החדשה של נועה תשבי, 'על הסט' (התוכנית תעלה בקרוב בקשת ובערוץ החיים הטובים), אני עושה את הפינה של הכושר". בשנתיים האחרונות החל מיכאלי לייבא מותגי ספורט מארה"ב ומאוסטרליה. עם לידתו של דון, הושק גם אתר אופנת הספורט שלהם, Likyswear. "אופנת ספורט זה הדבר עכשיו, אנשים הולכים לכל מקום עם בגדי ספורט, גם אם הם יודעים שבאותו יום אין להם אימון. מדובר במותגים שלובשות האחיות קרדשיאן".

גם את לובשת רק בגדי ספורט?

מפורסמות משתפות: מה למדתי מליקי

דר זוזובסקי:

"ליקי היא אמנם המאמנת שלי, אבל כבר מזמן היא הפכה להיות חברת נפש. האישיות שלה כזו קסומה, שכל צעד שלה מלמד אותי משהו. אני רואה כמה זה מדהים להתנהל ככה, לתת אהבה, למצוא מקום בלב לכולם, לחייך. בזכות זה התאהבתי בה, ודרך ההתאהבות שלי בה התאהבתי גם באימונים ובשגרה ספורטיבית ובריאה".

דר זוזובסקי

יובל שרף:

"התחלתי להתאמן אצל ליקי עוד בימים שהסטודיו היה אצלה בסלון. אני גאה בה בדרך שעברה. למדתי ממנה בעיקר את עניין ההתמדה והעקביות. לא האמנתי שאי פעם ארוץ ואעשה אימוני כוח וסיבולת. זה היה המחסום שלי, ודרך ליקי הבנתי שאפשר הכל אם מתמידים. היא דירבנה אותי ולא נתנה לי לסגת, וזה הדבר הגדול".

יובל שרף

שביט ויזל:

״לפני שהתחלתי להתאמן אצל ליקי בכלל לא אהבתי ספורט ולא הבנתי איך אנשים נהנים מזה. אחרי שפגשתי את ליקי התמכרתי, הבנתי שאפשר גם ליהנות מזה. הנה משהו קטן שלמדתי ממנה: אין מצב שאני יוצאת מהבית בלי שאכלתי משהו בבוקר, אפילו אם זה תמר קטן".

שביט ויזל

שלומית מלכה:

"הדבר הכי חשוב שלמדתי מליקי, וזה באמת מה שגרם לי להתאהב בספורט, זה שספורט יכול להיות עניין הרבה יותר קליל ממה שאנחנו עושים ממנו. אפשר לעשות את זה בבית, בפארק, אפשר סתם לצאת לריצה כדי לגלות מקום חדש. זה נכון לגבי ספורט ובגדול לגבי כל דבר בחיים, אפשר לעשות את המקסימום עם מה שיש לנו, ולא צריך לקחת הכל יותר מדי ברצינות".

שלומית מלכה

יעל גולדמן:

"ליקי בשבילי זה מעבר למאמנת, היא דרך חיים. זו הבחורה היחידה שגרמה לי להתמיד בספורט ולבוא לאימון גם לבד. הטיפ הכי חשוב שהיא לימדה אותי זה להקשיב לגוף שלי, לדעת מתי אפשר לדחוף לשלב הבא ולפעמים גם מתי לוותר. אבל זה אחלה שיעור".

יעל גולדמן

אליאנה תדהר:

"הטיפ הכי טוב שליקי נתנה לי הוא לאכול מה שאני רוצה ומתי שאני רוצה, בלי להתחשבן ולאכול את הראש. כך היא חיה, והיא מעבירה את זה הלאה. האנרגיה שלה מעודדת אותך להיות את: הכי טבעית והכי בריאה, וזה עובד".

אליאנה תדהר