ילד אחד, שלושה דורות של תחנונים

עוד לא שש בבוקר, ובית משפחת סינוואני בבת־ים מתעורר ליום חדש. בהרכב: אבא עידן (36), טכנאי בחברה, אמא ענבל (37), שעובדת בתחום הביטוח, ושלושת הילדים – שקד (7 וחצי), אורי (5 וחצי) ואבישג (3). תכונות מובילות: אורי אוהב כדורגל, שקד דברנית לא קטנה ואבישג פשוט נהנית מעולם. תחביבים משותפים: טיולים משפחתיים בסופי שבוע, לשחק ביחד בגינה ביום יום.

משפחת סינוואני מאפשרת לנו הצצה לבוקר שלה במסגרת פעילות "בוקר טוב יותר" של חברת תלמה, "ידיעות אחרונות" ו־ynet, וזוכה לעצות וטיפים מצוות מומחים המורכב משלי מילר – מדריכת הורים, מטפלת משפחתית ומרצה, גיא שלמון – דיאטן קליני, פיזיולוג ואיש חינוך גופני, ואילנה ויימן – מומחית בניהול זמן ופרויקטים.

בדרך כלל, שקד מתעוררת ראשונה ודואגת להעיר את הוריה. עידן מתעורר, מניח תפילין ומכין שתייה חמה בעוד ענבל מתעוררת וניגשת להעיר את שאר הילדים. אורי תמיד מתעורר אחרון, שואל אם שבת היום, וכשהוא נענה בשלילה – הוא חוזר לישון. הדרך היחידה לגרום לו להתארגן מהר היא אם מבטיחים לו שיוכל לקחת את הבובה שלו לגן. תוך כדי שמנסים להעיר את אורי הקטן, ענבל ניגשת למלאכת הכנת הכריכים לבית־הספר, ומודה: "אנחנו לא תמיד מספיקים לעשות את כל הדברים יחד בצורה הרמונית".

בשבע וחצי מצטרפת למשפחה אמה של ענבל, שמגיעה כדי לשמור על אבישג הקטנה. אבל עוד לפני שהיא נכנסת לתפקידה הקבוע, גם היא מנסה את מזלה בלהעיר את אורי. בשלב זה, מעידה ענבל, "העצבים כבר קצת רופפים".

בינתיים, הבנות יושבות במטבח לארוחת בוקר של קורנפלקס וכוס שוקו. כשאורי קם, הוא נכנס באיטיות לצחצח שיניים, לשירותים, להתלבש – וזה בזמן שסבתא כבר שומרת על אבישג. במקביל, היא גם מתכננת מה להכין לארוחת צהריים לילדים. במהלך היום היא אף תעזור עם הכביסות ומטלות בית נוספות. "העזרה שלה מדהימה. אנחנו לא יודעים מה היינו עושים בלעדיה", אומרת ענבל.

כשהבנות במטבח ואורי בענייניו, עידן מסדר את המיטות של הילדים, מתארגן ויוצא לעבודה. לאחר שסבתא עזרה לילדים להתארגן וכולם כבר ליד הדלת, אורי נזכר שהוא רעב. "אני לא תמיד יודעת מה לתת לו לאכול, בדרך כלל זה חטיף", אומרת ענבל.

אין ספק שהקימה של אורי היא האתגר המרכזי של המשפחה מכיוון שגם אחרי שהוא מתעורר, הוא יכול לשבת הרבה זמן ולבהות במסך הטלוויזיה – אפילו אם הוא כבוי. ענבל הייתה רוצה לפתור את הבעיה וגם לעבור תהליך שיהפוך את הילדים לעצמאים הרבה יותר. "היינו רוצים לקבל טיפ איך לגרום לשקד הגדולה לא להיכנס לנו לחדר, שאבישג לא תתעורר באמצע הלילה ותגיע אלינו – כי אנחנו מתעצלים לנסות להחזיר אותה לחדר והיא נשארת איתנו, ושאוריקי יקום גם בפעם או הפעמיים הראשונות שמבקשים ממנו לקום", היא חולמת בקול רם, ומוסיפה: "אשמח גם לדעת אם ארוחת בוקר שכוללת קורנפלקס עם חלב, או ללא חלב, מספיקה, ומה עוד כדאי לאכול בבוקר".

מבחינת ההורים, האידיאל הוא שהבוקר יתנהל ללא צעקות. ענבל מעידה על עצמה שהיא צועקת הרבה כי היא רוצה שדברים יקרו כמו שצריך. לעומתה, עידן רגוע ואדיש יותר. ענבל גם הייתה רוצה שעידן יעזור לה בבוקר קצת יותר. "הייתי שמחה אם היו מסדרים לי את הלו''ז, שאני אדע איך אפשר לקום חצי שעה יותר מאוחר. לא להתחיל את הבוקר ב־5:30 או שש. אני חושבת שזה בסדר להתחיל אותו ב־6:30 כמו משפחה נורמלית", היא אומרת.

ומה אומרים המומחים? אילנה ויימן מסבירה שהציפייה של ענבל לקום חצי שעה מאוחר יותר בבוקר לא ריאלית. היא דווקא ממליצה לה לקום חצי שעה לפני הזמן, וכמובן, בערב שלפני, ללכת לישון מוקדם יותר על מנת להרגיש עירנית בבוקר.

"לעניין אבישג שישנה עם הוריה במיטה בלילה", אומרת שלי מילר, "אני חושבת שהמיטה של ההורים היא רק שלהם ואף אחד לא צריך לישון איתם. כדי להגיע לכך צריך אומנם להשקיע עבודה קשה לתקופה מאוד מסוימת, אך לאחר מכן קוצרים את הפירות".

בנוגע לאורי, שפשוט לא מצליח להתעורר, הנה הטיפ של מילר: "זה לא פשוט להעיר ילד שוב ושוב כשהוא לא קם, אבל צריך להסתכל מזווית אחרת: אורי שוכב במיטה ורק מרוויח מזה שהוא לא מתעורר. הוא מתפנק במיטה, אמא שלו באה, אחר כך אבא שלו ואחותו, בסוף אפילו סבתא שלו שמציעה לו הפתעה אם הוא יקום. אחרי שהוא מתעורר, הוא עושה הכל לאט. הוא אמנם מספיק הכל, אך הוא מפעיל את כל הבית ומקבל המון תשומת לב. ההמלצה שלי היא לקיים שיחת תיאום ציפיות, ובה הצהרה מאוד ברורה של מה עומד לקרות מחר בבוקר ומה יהיה אם הוא לא יתארגן באופן יעיל. בימים הראשונים זה יהיה בעייתי, יכול להיות שהוא אפילו יצא עם פיג'מה לבית־הספר כי הם מאוד ימהרו, אבל תהיה שם למידה מאוד משמעותית".

לסיום, גיא שלמון מתייחס לעניין האוכל בבוקר: "העובדה שהם מוצאים את הזמן להכין כריכים לארוחת עשר היא טובה. כעת, צריך להקפיד על איכות המזון. אני ממליץ להשתמש לכריכים בלחם העשוי מקמח מחיטה מלאה ולהקפיד על מה שמורחים בפנים: במקום שוקולד – טחינה, אבוקדו או ביצה קשה. שימו לב שלאורי קשה להתעורר ואז ברגע האחרון כשהוא כבר בדלת הוא רעב, מה שנפתר בדרך כלל בחטיף. אפשר אולי לבחור בשקית עם דגני בוקר בריאים. זה קל לנשיאה, עשיר בסיבים תזונתיים ולא עתיר בסוכר. אדגיש שאני תמיד בעד ארוחה סביב השולחן, אך כשזה לא מתאפשר, שקית עם דגני בוקר היא האופציה הטובה ביותר".

הכתבה מתפרסמת במסגרת שיתוף פעולה עם חברת תלמה