המצב מתוח

מסקירה של אפליקציית התשלומים BIT אצלי בטלפון הבנתי שאני משתתף בקבוצת TRX כבר חצי שנה - לפחות שלוש פעמים בשבוע. למי שלא יודע, TRX הם ראשי תיבות של Total Body Resistance Exercises. את ענף הספורט המוזר הזה, שהתפתח בארה"ב והפך ללהיט בכל העולם, המציא טיפוס בשם רנדי הטריק, שהיה חייל בקומנדו האמריקאי, בעקבות הצורך בשמירה ופיתוח הכושר הגופני במגבלות המקום, הזמן והציוד שעמד לרשותו.

האגדה מספרת שזה התחיל ממצנח וחגורת מכנסיים והתפתח עם השנים, בעזרת אנשי מקצוע מוסמכים, לרצועות המוכרות כיום, שמגיעות עם תורת אימון שלמה ומגוון עצום של תרגילים. אימון ה־TRX נעשה כנגד משקל הגוף, אבל ניתן להוסיף לו גם אביזרים שונים, כמו חבלי קפיצה, חבלי מתיחה, משקולות וכו'. במילים אחרות, העסק הלך והתפתח עד שכיום מדובר בשעה של קריעת תחת קיצונית, שבסופה אתה כל כך סחוט שאין לך כוח אפילו לקום מהמזרן כדי לשתות מים.

כמובן שאני המתאמן הכי מבוגר בכל קבוצה שהייתי בה עד היום. וברוב המקרים אני גם הגבר היחיד. המדריכה היא אישה צעירה ואיתי בקבוצה מתאמנות בדרך כלל נשים צעירות, חזקות וגמישות, שרק גורמות לי להרגיש עוד יותר גרוע עם עצמי. מצד שני, הנוף יפה.

למה אני מספר את כל זה? כי אחרי חצי שנה נראה לי שאני כבר יכול לסכם את החוויה ולמנות את יתרונותיה וחסרונותיה. אז קודם כל, לא ירדתי אפילו גרם. למרות שאימון כה אגרסיבי שורף בוודאי לא מעט קלוריות, במיוחד כשהוא משולב גם באלמנטים אירוביים (קפיצה בחבל או ספרינטים, המבוצעים בין התרגילים כדי להעלות את הדופק, להזרים דם לריאות ולחמם את השרירים), משקלי נותר בדיוק כשהיה. ליתר דיוק, אני מניח שהוא ממשיך לעלות בקצב הקבוע שלו. יכולתי להישקל כדי לברר מה מצבי, אבל אני נמנע מלעשות כך מסיבות מובנות. לפעמים עדיף לא לדעת.

שנית, הגוף בכל זאת דואב, רוב הזמן. למרות המתיחות היסודיות המתבצעות בסופו של כל אימון, השרירים כואבים, במיוחד הכתפיים והפרקים, בגלל המתיחות. מצד שני, שום דבר אחר לא כואב ‑ הגב, למשל. ורוב הזמן הגוף משוחרר וגמיש (יחסית). מבחינה חיצונית, אין שום שינוי (למרות שהמדריכה טענה פעם שהיא "רואה הבדל"). ניחא.

מה בכל זאת השתפר? בעיקר מצב הרוח. הידיעה שאני עושה משהו, ספורט אמיתי, על בסיס קבוע, בקבוצה, עם מאמנת רצינית ומקצועית, משפרת מאוד את הדימוי העצמי שלי. גם מבחינה חברתית יש יתרונות מסוימים, מפני שאני כמובן לא מחמיץ הזדמנות לספר לכל מי שמוכן לשמוע על האימונים שלי ומקושש בחריצות את גילויי ההערצה וההתפעלות מצד גברים ונשים כאחת.

אז אני ממשיך. קודם כל, כי אם אפסיק, בוודאי אבוז לעצמי. שנית, זה בטח לא מזיק ובטח יותר מועיל מלשרוף את שלוש השעות השבועיות האלה בפייסבוק או מול הטלוויזיה.