מניעת ריחות גוף לא נעימים

לתזונה השפעה ממשית על ריחות הגוף שלנו, אומרת הנטורופתית והאירידולוגית רומי גואטה חוכמה, וגם לבעיות בריאות ולמצבים הורמונליים קיצוניים כמו היריון, למשל. הסובלים מעצירות עלולים להפריש ריח גוף נעים פחות, לכן מומלץ לסובלים מבעיות במערכת העיכול לצרוך פרוביוטיקה, להמעיט באכילת בשר, ואם כן אוכלים בשר, להוסיף לו הרבה ירקות. אילו מזונות כדאי לאכול כדי למנוע ריח גוף לא נעים? ירקות ועלים ירוקים, פירות קיץ, אורז בסמטי, קינואה, לחם מקמח כוסמין, טופו, דגים, לאבנה ויוגורט מחלב עיזים, נבטים וקטניות מונבטות, מיצי עשב חיטה, עשב שעורה, כרוב וסלק, חסה ותפוח עץ או גזר וג'ינג'ר. מוטב להימנע ממזונות מטוגנים ומעובדים, מוצרי חלב פרה וסוכרים פשוטים. חילבּה, עמבּה, שום ובצל משפיעים לרעה על הבל הפה ועל ריח הזיעה. מגנזיום עשוי להעלים ריח גוף רע, ושתיית מים מרובה עוזרת תמיד.