על קו החוף
המקום: חוף פולג, 08:12
המצולמת: דיאנה קרינסקי, 38, מנתניה, נשואה ואם לתאומים, מידענית במחלקת הבנייה בעיריית כפר סבא. עלתה עם משפחתה מאוזבקיסטן לפני 20 שנה.
"עשר שנים אני גרה בנתניה, אבל רק לאחרונה גיליתי את הים. עכשיו אני כמעט כל יום כאן. באוזבקיסטן לא היה לנו ים בכלל. אני לא מתגעגעת לשם. רוב החברים שלי שעלו משם עברו קשיים כשהגיעו לארץ ואמרו שהילדות שם הייתה יותר טובה. דווקא אני הרגשתי חופשייה ומתפתחת. באוזבקיסטן הייתי סגורה ופחדתי מהכל, כאילו שאני בבועה. בארץ הרגשתי שאני יכולה להגיד את הכל, כי הישראלים יותר פתוחים ויותר אכפת להם אחד מהשני.
"למדתי לתואר ראשון בגיאוגרפיה וסביבת האדם, והתקבלתי לעבודה בבניית כביש 6, בתחום מערכות מידע גיאוגרפיות. אחר כך פיטרו אותי ועברתי לעבוד ב־Datamap בתחום הפוטוגרמטריה (מיפוי ומדידות בעזרת תצלומי אוויר – י.ב). לפני כמה שנים הרגשתי שאני כבר לא יכולה לעבוד יותר מול מחשב בתוך תא – הייתי חייבת לעבוד עם אנשים. התקבלתי לעבוד בעירייה ועכשיו אני מרגישה יותר טוב - אני נותנת שירות לאנשים ויש בזה סיפוק גדול.
"כשהייתי בת 30 אמא שלי נפטרה, היא הייתה רק בת 59. לא הייתי מוכנה לזה בכלל. הרגשתי פצועה. איבדתי כוח ואמונה, אז התחלתי לחפש דרכים להבריא. בהתחלה הלכתי למכון כושר, אבל הרגשתי שזה לא עוזר לי. זה לא היה מספיק אישי, לא מכוון לצרכים הספציפיים שלי. חיפשתי כל מיני תרפיות באינטרנט, עד שהגעתי לקבוצה ברוסיה, שמנוהלת על ידי אישה בשם נדיה קרמרנקו. היא פיתחה את השיטה שלה אחרי חוויה לא טובה בדיאטת פירות – משהו שגם אני חוויתי. בהתחלה להיות פירותנית עשה לי ממש טוב – הרגשתי שאני פורחת. אחר כך הייתה לי ירידה חדה באנרגיה. נדיה המשיכה לפתח שיטה שמדגישה את השרירים הפנימיים וזה מאפשר חיבור טוב יותר של השרירים למוח. אנחנו שואפים להרגיש כל איבר, כל תא בגוף שלנו, כך שכשאתה חולה - אתה יודע לתקן את המקום הכואב. יחד עם העבודה בגוף אתה צריך לשלב גם גישה חיובית במחשבה. זה מאוד עזר לי להבריא.
"התרגיל שאני עושה עכשיו בחוף עם האבנים הוא תרגיל נשימה סרעפתי – המשקל מאלץ אותך להרגיש את הסרעפת ולנשום בצורה שמפתחת את הריאות והסרעפת, ומעסה את האיברים הפנימיים בבטן ובאגן. כיף להתאמן בים. יש אוויר טוב ולא מסתכלים עליך, כי כולם מתאמנים כאן. החול עושה פחות נזק לברכיים, וכשאתה מזיע אתה פשוט נכנס למים, וזה גם מרפא, כי יוצאים ממך כל מיני רעלים".
לפנייה לכתב/ת 
