ספר: מיינדפולנס ואהבה

"אהבת אמת", ספרה של שרון זלצברג, מומחית בעלת שם עולמי בתחום מדיטציית החסד, מציע ערכת כלים של תרגילי מיינדפולנס וטכניקות מדיטציה, שיסייעו לחיזוק קשרי האהבה העמוקים שלנו עם עצמנו, עם בני הזוג והחברים שלנו, ובסופו של דבר ‑ עם חיינו. זלצברג מעודדת את הקוראים לקלף שכבות של הרגלים שליליים שהופכים למכשולים בדרך אל האושר, להעיר את כוח הריפוי הפנימי ולהתחבר מחדש למהות האהבה. לשיטתה, אנחנו משתנים כל הזמן, לכן הפוטנציאל שלנו אינסופי: עלינו לשמור על מידה של סקרנות כלפי האחר, להעריך מחדש כל מצב ולאמץ נקודת מבט עדכנית. טכניקת המיינדפולנס תאפשר לנו לחוש כעס בלי ללכת בו לאיבוד, ונדיבות תגרום לחיים להיות מלחיצים פחות ונעימים יותר. ולבסוף, ההכרה בכך שאף אחד לא יכול להשלים אותנו מגבירה את יכולתנו לאהוב ולקבל אהבה. בהוצאת מטר, 98 שקל.