"אל תלחצו על הילדים"

זה קרה כבר בתחילת "חופשת" הקורונה, אך התופעה הולכת ומחמירה ככל שמתמשכים הימים שבהם כולנו בבית. הילדים מאבדים לחלוטין את סדר היום, שעות השינה והערות מתהפכות, המחשב והטלוויזיה תופסים מקום יותר ויותר גדול, ולמרות שכולם יחד בבית 24/7 נדמה שכמעט לא נפגשים כי השעות של כולם לא מסונכרנות. האם יש לנו בכלל שליטה על זה? האם זה בכלל רע? ומה תפקידנו כהורים? במסגרת פרויקט "בוקר טוב יותר", שמשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet וחברת תלמה, ביקשנו משירי בכר – מנחת הורים ומרצה, שמגישה את הפודקאסט "עושות הורות" עם נני טוהר פינקלשטיין ברשת "עושים היסטוריה" וגם פינה על הורות בתוכנית של פאולה וליאון – לנסות לענות.

"כשמדברים על שגרת יום בעת חירום, היא חייבת להתחיל בהורים, עוד לפני הילדים. כשאנחנו רוצים להנחיל משהו זה חייב להתחיל בדוגמה אישית. אם כל הימים שלי מתנהלים כשאני שרועה מול הטלוויזיה, זו עלולה להיות בעיה מול הילדים", אומרת בכר, נשואה ואמא לשלושה שכבולה בימים אלה לבית כמו כולנו. "כל הורה חייב לקבוע את הלו"ז שלו, שיכול להיות גמיש – לעבודה, סידור הבית, בישול, זמן עם הילדים. בזמני שגרה, כשיוצאים מהבית, היום מתנהל בחלונות זמן די קבועים. עכשיו הכל מבולבל. לכן, כל הורה צריך לקבוע לעצמו עוגנים בתוך לוח הזמנים היומי והשבועי, כנקודות הבסיס".

עוגני השגרה צריכים להיות בזמנים קשיחים?

"לא בהכרח. אלה יכולים להיות עוגנים עם גמישות יחסית, כדי שישרו רוגע ויפחיתו מתח בבית. כל אחד צריך לעגן שגרה ועוגנים לפי מה שמתאים לו ולמשפחה ומה שישרת את כולם. צריך לקחת עוד משתנה – גילאי בני הבית. הייתי מחלקת אותם לפי קבוצות גיל. ילדים קטנים – אצלם השגרה צריכה להיות מנוהלת עם יותר התערבות מצידנו. צריך לעזור להם לסגל הרגלים חדשים בגלל הצורך לווסת שעות צפייה במסכים. הייתי קובעת סדר יום של קימה, ארוחת בוקר, שעת שינה, מקלחת וארוחת ערב, ובתוך כל זה חלונות צפייה בטלוויזיה ובמסכים בכלל.

צילום : ידיעות אחרונות

"הקבוצה השנייה היא בני החטיבה הצעירה וסוף היסודי. חשוב לשים לב שהם שוהים יותר במסכים בגלל הלמידה המקוונת, בגלל שיש להם יותר שעות פנאי וחיי חברה שמתנהלים במסכים, וחשוב לאפשר להם את חיי החברה האלה. אני אעז לומר שזה ממש פיקוח נפש בעת הזאת וכל המגבלות של עיתות שגרה לא בהכרח תקפות עכשיו. צריך ליצור שגרה שבאמת מתאימה להם וחשוב להתייעץ איתם ולשרטט קווים מנחים לשגרה זו. הם צריכים לדעת שיש להם משימות בבית ומול הלימודים, שלא נסכים להחלפת יום ולילה.

"עם הקבוצה השלישית, בני הנוער, יש להתנהל אחרת. איתם חשוב לנהל סדר יום שמתואם עם כולם. יש ערך גדול בכך שאנחנו לא קובעים להם, אלא משתפים, ויחד איתם עושים את ההחלטה לפי הקווים המנחים שאנחנו, ההורים, נותנים. אם אנחנו רואים שהם לא עושים כלום חוץ ממסכים, בגלל שהצטמצמו האפשרויות, כדאי לעשות איתם סיעור מוחות, לדבר ולחשוב יחד, מה הם רוצים מתוך כל האלטרנטיבות. אפשר לעזור להם למצוא תשוקות ישנות ולעודד אותם לחפש לבד. האחריות למציאת אלטרנטיבה, בגיל הזה, היא במגרש שלהם".

ומה התפקיד שלנו, ההורים?

"בעיתות שגרה האחריות ההורית נכנסת בדרך כלל לפעולה כשההורים שבים מהעבודה ונכנסים לפעולה. עכשיו, כשאנחנו עם הילדים כל הזמן, זה זמן לשינוי בתפיסה כי אנחנו אחראים על כל פועלם. אבל צריך להבין שזה לא מעשי לנהל את כולם. זה מביא למפח נפש ותסכול. הניחו קצת לילדים. אל תלחצו יותר מדי. האצילו עליהם סמכויות. הבקרה עליכם, אבל האחריות צריכה להיות שלהם".

זה במקרו. ומה במיקרו?

"זכרו, הורים אינם צוות הווי ובידור. שיעמום הוא מרכיב בריא בשגרת היום, שיביא אותם למצוא אלטרנטיבות. רצוי שתארגנו את פינות המשחקים כך שיהיו נגישות לילדים, אבל אתם לא צריכים לשחק איתם כל הזמן. גם אל תעירו את המתבגרים בבוקר, רק תדאגו שזה יקרה. הרי קבעתם איתם יחד לוח זמנים. למעשה, יש כאן הזדמנות ליצור הרגלים שעשויים להחזיק מעמד גם אחרי החזרה לשגרה. הם יכולים לעשות קצת יותר ואנחנו קצת פחות, תוך תיאום ציפיות והתייעצויות. זו יכולה להיות הזדמנות להתנהלות מעט שונה".

לנו, ההורים, מגיע זמן בלו"ז הזה?

"ברור. חשוב מאד לפנות זמן פנוי גם להורים. זכרו, אם הילדים ילכו לענייניהם בשעה מסוימת, זה יפנה זמן להורים. רצוי לעשות חלוקת זמנים שתאפשר להורה שצריך לנשום אוויר מעת לעת, לעשות את זה. בני זוג יכולים להיעזר אחד בשני ובילדים הגדולים, בהסכמה, כדי לפנות זמן לאחר. זה זמן ללמוד יחד דפוסי רתימה, שיתוף פעולה ועבודת צוות. זה ייצר לכל אחד מההורים גם לזמן משלו, אפילו באמצע היום".

ומה עם המשפחה כולה, כיחידה אחת? יש טעם להכניס את כולם לסדר כלשהו?

"יש הזדמנות להבין זמן איכות מהו: זמן שבו לכל הצדדים יש הנאה מפעילות שכולם עושים יחד. זמן איכות יכול להיות פונקציונלי, למשל בארוחות, אבל אפשר גם לחשוב על מועדים ביום או בשבוע שמתאימים לכולנו. הרי לאף אחד אין אלטרנטיבה טובה יותר כרגע. אפשר לקבוע ארוחת סוף שבוע, או סרט שבועי שכל המשפחה רואה יחד. זה עשוי באמת להיות מהנה. גם משחקים, בישול יחד, טיול עם הכלב, לעשות ספורט יחד, לשטוף את הרכב, לנקות את הגינה – כל אלה יכולים להפוך לחוויות משותפות שהן זמן איכות. אתם יכולים גם ליזום זמן שיחה כי בשגרה אנחנו לא נותנים מספיק מקום לזמן שיחה עם הילדים וזו פעולה כייפית. אפשר גם לפתח תחביבים משותפים – יצירה, צילום, בישול או ריקוד".

כדאי לקבוע שגרה גם עם המשפחה המורחבת?

"עם המשפחה המורחבת בהחלט אפשר לקבוע זמן זום משפחתי מורחב קבוע. בני דודים ואחיינים ייפגשו, וברור שצריך גם את הסבתות והסבים. הם ייהנו מזה יותר מכולם".

פרויקט "בוקר טוב יותר" מתקיים בשיתוף תלמה