איך ללמד את הילדים לשחות

הקיץ אוטוטו כבר כאן, ובחודשים הקרובים תבלו עם הילדים די הרבה בים או בבריכה. ככל שהם יידעו לשחות יותר מוקדם, כך הבילוי יהיה יותר בטוח ויותר מהנה. אילנה לם מהמרכז ללימודי שחייה ושחרור מחרדות מים בשיטת לם מסבירה שהגיל המומלץ ללמד לשחות הוא חמש וחצי־שש. “אפשר להתחיל עוד קודם, תלוי בבשלות של הילד וביכולת שלו להבין הוראות ולשתף פעולה". לפני שמגיעים לשיעור הראשון מומלץ לרכוש לילד משקפת טובה נגד אדים שהוא ירגיש איתה בנוח ומצופי ידיים שיעניקו לו ביטחון. השיעורים הראשונים צריכים להתקיים בחלק הרדוד של הבריכה.

“בשלב הבא צריך ללמד את הילד לשחרר אוויר דרך הפה בתוך המים", אומרת לם, “ובמקביל ללמד אותו לנשוף דרך הפה כשהוא מוציא את הראש. צריך לגרום לו לפקוח את העיניים במים (במשקפת), גם אם הוא חושש בהתחלה. אם הוא לא ירגיש בנוח מתחת למים לפחות 30־40 שניות הוא לא יוכל להתקדם בשחייה".

יש כמה טריקים שיהפכו את הלימוד לכיפי. “אפשר לזרוק למים צדפים או חפצים שלא צפים כדי שהילד יוציא אותם. בשלב הבא מדגימים לו את התנועות בסגנון החזה, וגורמים לו להתקדם במים, תוך הכנסת והוצאת הראש, בהתחלה אפשר בהליכה".

ברגע שהילד מרגיש יותר בטוח במים אפשר להוציא בהדרגה את האוויר מהמצופים. “כשהמצופים מתרוקנים לגמרי אפשר לראות אם הוא מצליח להחזיק את עצמו במים ללא העזרה שלכם".