ספר: דבר הדיאטנית
"ספר מתכונים בריאים בחסות יחידת הדיאטה של בית החולים בילינסון", הוא הברקה מרשימה שעלתה לאתר בית החולים ומכילה 20 מתכונים משובחים ומומלצים באדיבות צוות הדיאטניות שלו, שלמרבה השמחה גם מצרפות צרור עצות מועילות למתכונים עצמם. הדיאטנית מרינה ברושי, למשל, מוסיפה למתכון הקרקרים שלה את ההמלצה הבאה: "העשירו את התפריט שלכם במזונות המכילים חלבון איכותי וסיבים תזונתיים - כך תרוויחו שובע לאורך זמן ושמירה על פעילות מעיים תקינה. לדוגמה, על ידי שילוב הקרקרים עם מטבל יוגורט, טחינה, אבוקדו, לבַּנֶה, ריקוטה וירקות". ואילו הדיאטנית ניצן גיל כאהן כותבת בעקבות מתכוני הכרוב והאנטיפסטי שהציעה: "אנטיפסטי הוא דרך מצוינת לשלב ירקות בתפריט בהכנה קלה, מהירה ופשוטה". ספר המתכונים מוצע לכל דורש, לגמרי בחינם. היכנסו לאתר בית החולים בילינסון והקלידו בשורת החיפוש: "ספר מתכונים".
עזרה ראשונה הומיאופתית
הלכתם לים או לבריכה ונשרפתם קצת בשמש? אתם סובלים מסוג של כוויה קלה, שניתן לטפל בה גם באמצעים הומיאופתיים, נטולי כימיקלים למיניהם. עדי גל הופל, הומיאופתית קלאסית, מסבירה קודם כל מה לא לעשות: "אין למרוח על הכוויה כל מיני תרופות סבתא, כמו משקע קפה שחור או ממרחים שונים כמו מרגרינה ‑ אלה עלולות להזיק ולגרום לזיהום". תיק העזרה הראשונה ההומיאופתי שלה לכוויות שמש מכיל את התכשירים הבאים:
• Calendula ‑ תרופה המסייעת במניעת צלקות והיווצרות נמק. יש למרוח משחת קלנדולה (להשיג בכל בית מרקחת) על המקום הפגוע (גם במקרים של פצעים וחתכים) והיא תסייע בריפוי העור ובמניעת זיהום. יש גם קלנדולה בכדורים לבליעה, שגם אותם ניתן לצרוך במקרים קלים של כוויות שמש.
• Urtica Urens ‑ תרופה המופקת מצמח הסרפד. מסייעת בהרגעת עור בוער ומגרד במקרים קלים של כוויות (מתאימה בייחוד לטיפול בכוויות ממים חמים).
• Cantharis ‑ לטיפול בכל סוגי הכוויות מדרגה ראשונה, וגם לכוויות מחומר כימי. ניתן להשתמש בה בצורת קומפרסים שמרגיעים את העור. אם משתמשים בה מיד לאחר הפגיעה, היא תמנע היווצרות שלפוחיות.
• Belladonna ‑ תרופה הומיאופתית נוספת לכוויות, שטוב להחזיק בתיק העזרה הראשונה.
הפורום לרפואה משלימה
האם משבר הקורונה דורש חשיבה מחודשת על הדרך שבה אנו תופסים את בריאותנו הגופנית והנפשית? זה הרעיון שמאחורי הקמת פורום רופאים ומומחים בינלאומי לרפואה משלימה ואינטגרטיבית, שמנהל שאולי פז יניב, המנכ"ל והבעלים של מרכז ההחלמה האינטגרטיבי "מדיקל קר". הפורום הוא ניסיון מעניין להנגיש לישראלים מידע מכל העולם, דרכי יישום וכלים יומיומיים בתחום הרפואה הפחות קונבנציונלית. הרופאים המשתתפים בפורום הם ד"ר מוטי לוי, הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה; ד"ר חגי אמיר, מנהל בית החולים לוינשטיין ומומחה לרפואת שיקום; ד"ר נאדר בוטו, קרדיולוג בכיר ואבי שיטת הטיפול האנרגטית; ד"ר רולין מקרתי, מנהל HeartMath Institute, החברה המובילה בארה"ב למחקר וטיפול בהשפעת הלב על המוח; ד"ר ג'י צ'ן, מומחית בשיטות ריפוי אינטגרטיביות על בסיס הרפואה הסינית; ברנדון בייס, מייסדת ומרצה בינלאומית על שיטת ה"מסע" ומחברת רבי מכר על פי השיטה; ומיכל שרגא, פסיכולוגית אינטגרטיבית ומנהלת תוכנית ההחלמה הייחודית "חוזרים לחיים" במרכז "מדיקל קר". "בעת הזאת, שבה רמת החרדה הציבורית גבוהה, אנו שמחים לחלוק עם הציבור מידע, כלים ודרכים להרגעה, לטיפול ולשינוי באורח החיים", אומר פז יניב. "מיטב הרופאים והמומחים הבינלאומיים יקדישו מזמנם לייעוץ בנושאי הגברת חיוניות הגוף ושיפור היכולת של כולנו להתמודד עם המצב". הכניסה לפורום דרך דף הפייסבוק "פורום רופאים ומומחים בינ"ל לרפואה משלימה ואינטגרטיבית".
