8 על: אפרסק

הפרי הענוג הזה משפיע לטובה על מראה העור שלנו בזכות כמויות נכבדות של ויטמין A, המסייע בשמירת רמות הלחות של העור, וויטמין C הידוע כנוגד חמצון יעיל במיוחד ונלחם ברדיקלים חופשיים.

הידעת? באסכולת הטיפוח הטבעי ממליצים לרסק אפרסק בבלנדר ולהשתמש במחית כמסכה המצמצמת קמטים ומעלימה עיגולים שחורים מתחת לעיניים.

יש הטוענים שאכילת אפרסק אחד ביום עשויה לסייע במניעת התפתחות גידולים סרטניים שונים, ובהם סרטן הריאות, המעי הגס וחלל הפה.

האפרסק עשיר בחומצה פולית, המסייעת במניעת סרטן השד מאחר שהיא מנטרלת תאים סרטניים לפני שהם מתפתחים ומתפשטים בגוף.

אכילת אפרסקים מאזנת את הדופק ואת לחץ הדם ושומרת מהתקפי לב. 

הפרי מכיל 68 קלוריות בממוצע, ולכן הוא מצוין למי שמקפידים על תזונה בריאה. מומלץ לאכול אותו על הבוקר, בתופסת דייסה או יוגורט ודגנים, ואפילו לשלב בסלט. 

האפרסק מכיל בטא קרוטן, המגן על רשתית העין. אכילתו יכולה לסייע בשיפור הראייה ומגינה על העיניים מפני התפתחות מחלות כמו קטרקט.

האפרסק טוב גם לשמירה על השיניים, כיוון שהוא מכיל פלואוריד.