8 על אמונות מגבילות

אמונה מגבילה היא כל אמונה שתוקעת אותנו בחיים מבלי שאנחנו מודעים לכך, ומונעת מאיתנו להתקדם לעבר מטרתנו ולהשיג אותה.

לפי פרויד, במהלך הילדות - עד גיל עשר - התת־מודע "התקין" לנו את אותן אמונות מגבילות, ואיתן התבגרנו ללא ידיעה שהן פשוט שם וכנראה מזיקות לנו.

איך יודעים שמדובר באמונה מגבילה? כאשר אנחנו מרגישים ויודעים שהיא לא משרתת אותנו.

דוגמה קלאסית לאמונה מגבילה: "אם אין לי מספיק כסף, סימן שאני לא מוצלחת", או: "אם אני לא נשואה, זה אומר שאני בת זוג גרועה".

אחרי שזיהינו את האמונה המגבילה, אנחנו רוצים לערער על אמיתותה. כלומר, למצוא ראיות מוצקות לכך שהיא אינה נכונה ולהחליף אותה במחשבה בונה. למשל: "אולי כרגע אין לי מספיק כסף, אבל אני חרוץ ואשיג את הסכום הרצוי", או: "אני לא נשוי כרגע, כי פשוט עוד לא מצאתי את האחת, אבל זה עוד יקרה".

אם במקום לבקר את עצמנו נשבח את פעולותינו, ישתנה לטובה גם הדימוי בתת־מודע.

למשל, במקום להגיד "לצאת מהמינוס זה לא ריאלי", נשנן לעצמנו: "אהיה חרוץ יותר, אעבוד קשה ואחסוך יותר, כדי לחיות בפלוס".

ההתקדמות תהיה בצעדים קטנים עד אשר נבין שההגבלות וההגדרות נמצאות לרוב בראש שלנו ונלמד את עצמנו לחשוב אחרת.